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教您如何正确喝绞股蓝茶(绞股蓝的用量)

时间:2021-06-29作者:蓝胖子分类:绞股蓝知识问答浏览:271评论:0

经过长期信息积累,收集到一些关于饮用绞股蓝会产生的副作用的消息,给各位饮用者提个醒:

1.初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用,逐步增加到一个适合自己的用量,推荐每日5-15克。

初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用,因为喝绞股蓝茶,需要等身体适应后才可以适当加量,不可冒然增加。如果想要追求更快的效果,可以泡多一些饮用,但要保证自身身体舒适,没有异常反应为好。一般过量饮用绞股蓝,少部分人会出现腹泻的现象。儿童和孕妇禁止饮用。

2.绞股蓝茶不可以隔夜饮用,当天冲泡当天饮用,最好的饮用时间是早起空腹喝一杯。

早上起床,空腹喝一杯绞股蓝茶,效果尤佳,即可补充水分,又可防止便秘,排便排毒素、减轻胃的刺激、保持肠胃最佳状态。对于上班族来说,白天可以清醒大脑,有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,提高工作效率。对于女性来说,可以美容养颜、延缓衰老。

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3.泡绞股蓝的水一定要烧开,放凉到95度左右(开水放置3-5分钟)冲泡最佳。

绞股蓝中所含的皂甙,溶点较高,是绞股蓝中最重要的成分。它要在80度以上的高温下溶解。95摄氏度的热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感。取适量绞股蓝放进杯中,冲泡3分钟轻摇几下即可饮用。冲泡数量可根据个人口感适量增减。

4.绞股蓝属于药草,药用价值高,第一泡的绞股蓝茶不要倒掉,那是好东西。

绞股蓝茶不同于传统茶。它第一次冲泡的时候,会有大量的气泡外冒,这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙,常饮有益健康,无任何副作用。

5.一定要泡光绞股蓝茶中有效成份,不要浪费药效。

根据中国、日本的科研人员对绞股蓝的化学成份及结构的研究,其结果表明:绞股蓝除了含有绞股蓝皂甙外,还含有黄酮类物质,多糖,磷脂,氨基酸,维生素,常量和微量无机元素等活性成份。1-2克冲泡250毫升开水,可反复冲泡10次左右,所以尽量泡光绞股蓝茶的有效成分,别让有效成分流失。有些人饮用完绞股蓝茶之后,最后绞股蓝一起吃下去。

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